Raw food. 'Dieta' ideala?

[menix]

sunt curios cand o sa aveti copii mici cum o sa ii hraniti? vorbesc de copiii intre 3 si 12 luni. Aici ma refer strict la vegetarieni.
Discutia asta este exact ca si o discutie pe tema reliigilor

[2Girls1KneeGrow]

Hahaha pai tu ce o sa faci? le dai friptane la greu? mai o ceafa de porc, baby back ribs? hot wings d'alea?

Discutia asta este exact ca si o discutie pe tema reliigilor

Fals; aici se poate veni cu fapte concrete, stiintifice, pentru a sustine orice pct de vedere.

[menix]

doua babe merg pe jos. Ce zici de raspunsul asta? Ce zic eu si ce zici tu.
Fiecare vine cu studi pro si contra

[Al Locust]

After the talk was over, one of the local doctors invited me to have a beer. And while we were having a drink he said, 'You know, I've been practicing for seventeen years. I get patients from all over, and I rarely find anyone from Roseto under the age of sixty-five with heart disease.'
Wolf was skeptical. This was the 1950's, years before the advent of cholesterol lowering drugs, and aggressive prevention of heart disease. Heart attacks were an epidemic in the United States. They were the leading cause of death in men under the age of sixty-five. It was impossible to be a doctor, common sense said, and not see heart disease. But Wolf was also a man of deep curiosity. If somebody said that there were no heart attacks in Roseto, he wanted to find out whether that was true.

[...]

The results were astonishing. In Roseto, virtually no one under 55 died of a heart attack, or showed any signs of heart disease. For men over 65, the death rate from heart disease in Roseto was roughly half that of the United States as a whole. The death rate from all causes in Roseto, in fact, was something like thirty or thirty-five percent lower than it should have been.

[...]

What Wolf slowly realized was that the secret of Roseto wasn't diet or exercise or genes or the region where Roseto was situated.It had to be the Roseto itself.

http://www.washingtonpost.com/wp-srv/style/longterm/books/chap1/outliers.htm

[kytra]

Salut Kytra,
Sunt insa foarte curios sa te intreb fata de martie 2010, data primului tau post si pana in prezent cum ai evoluat ?
Cat ai reusit sa realizezi din ce ti-ai propus ?
Si mai concret daca se poate te rog, cate ore de somn ai nevoie acum fata de martie 2010 ?

Sal. Schimbările le fac încet in alimentație iar cum m-am apucat si de sala si alte activitati e greu să trag concluzii așa repede. Oricum peste zi ma simt mult mai ok cand bag sucuri verzi, etc.

sunt curios cand o sa aveti copii mici cum o sa ii hraniti? vorbesc de copiii intre 3 si 12 luni. Aici ma refer strict la vegetarieni.

Dacă ai fi într-adevăr curios ai fi citit ce materiale am recomandat eu aici și ai fi cautat pe net despre subiectul care te interesează. Îți las totusi 2 linkuri, dar sunt convins că nu o să petreci prea mult timp pe subiect
Raw Food Diet Pregnancy, Nursing and Kids
The Rawfoodfamily

Fiecare vine cu studi pro si contra

Momentan îmi scapă studiile cu care ai venit tu, dar mai aștept. Până acum am vazut doar afirmații ironice fară pic de documentare pe subiect.

Discutia asta este exact ca si o discutie pe tema reliigilor

Wrong. Lifestyle-ul e stiință exactă. Dacă ai un stil de viață sănătos nu ai cum să faci boli grave. „Cancerul este încercarea corpului de a sta în viață din cauză că-l otravim încontinuu.” Orice boala este un simtom, un efect, ci nu o cauză.
Boala e ca Busto la poker. Zi de zi faci anumite greseli si nu faci schimbari in bine pana când într-o bună zi esti gata.
Adevarul e ca si in viața poți fi un fel de RB pro, adica mănanci semi-sănătos încât să nu faci boli grave, dar nici bine nu esti.
Acuma, fiecare face ce vrea cu viața lui. Nu am trebă cu nimeni, vorbim și noi aiurea aici, astia interesati de raw food. E un fel de „real life HH review”. Încerc și eu să-mi îmbunătățesc graficul vieții


@Locust: Într-adevar, o armonie și liniste în viața de zi cu zi ajută mult. Stresul produce acid în organism și coraborat cu o alimentație preponderent acida nu poate duce decât într-un singur sens ===> BUSTO IRL

[HypnotiX]

Romania, te iubesc! Organismele modificate genetic, de care ne tot ferim, sunt peste tot
Tu stii ce mananci?Lista substantelor cu efecte HORMONALE si cat de PERICULOASE sunt pentru organism

Ca de obicei super reportaj facut de Romania te iubesc.

[adrian]

pun si eu o intrebare aici sa nu mai deschid alt topic. ce as putea sa mananc, sa beau sa am mai multa energie? sau vitamine ceva? dimineata de ex ma trezesc secat de puteri si imi e lene sa fac orice. ma culc pe la 3 si ma trezesc pe la 12 cam standard. accept orice dar sa nu ingrase

[sever]

Dormi bine? (nu ore, ci calitate). Cu asta am si eu probleme acum.

[xPOPOVICIx]

am evitat sa postez in acest thread pentru ca pana acum 6 luni eram de nota 2 cred in ceea ce priveste alimentatia, stilul de viata etc. Si asta datorita mai multor lucruri: comoditate, educatie culinara proasta, incapatanare si atitudine macho idioata (gen dieta este gay, barbatu tre sa fie mancator de ceafa cu cartofi si bautor de bere---exagerez dar U get my point).
Acum 6 luni am decis sa ma (re)apuc de miscare si sa elimin din dieta o serie de alimente mizerabile: carnea de porc, painea si pastele fainoase, zaharul procesat, sucurile din comert, galbenusul de ou, lapte (consum 1l/luna in cafeaua de dim), dulciuri, prajeli etc. Am schimbat pe fte multe salate, carne de peste si de pui. Rezultatele nu s-au lasat asteptate; am dat jos 20kg de la 105 la 85 (la 1,80m) si ma simt fantastic. Mai doresc sa dau jos alte 5kg cu riscul de a fi prea slab (nu glumesc deloc, la 80kg exista riscul sa arat prea slab din cauza constitutiei).
Ce nu intelege multa lume e ca este fte greu (daca nu chiar imposibil) sa slabesti fara un regim alimentar corespunzator. Cunosc oameni care fac sport in FIECARE zi (la modul serios) si se ingrasa vazand cu ochii. Miscarea, desi absolut necesara unui stil de viata sanatos, este un BONUS in procesul de slabire; acele 500 - 800g pe care le dai jos IN PLUS pe luna pe langa dieta. Porniti odata o discutie intr-un cerc de prieteni si veti observa ca expertii in cura de slabire sunt cei supraponderali (e funny dar FOARTE FOARTE FOARTE adevarat).

@mentosan daca tu ai 65kg la 1,80m (usor problematic) mancand de "nota" 5 asta nu inseamna ca ce faci tu este NORMAL si dietele extreme sunt o prostie. Chiar nu pot sa inteleg cum poate sa fie o prostie sa fi RADICAL SANATOS. Eu spun ca oamenii ca tine au un metabolism nefericit si nu o spun cu rautate sau invidie. Eu daca mananc "mizerii" ma ingras instant, corpul raspunde otravii cu kilograme in plus, devin inestetic si TREBUIE sa slabesc mancand semi-sanatos. Tu poti sa mananci ce vrei si nu urci peste 70kg niciodata (datorita materialului genetic bun probabil) si rezultatul este ca iti bombardezi organismul cu otravuri o viata intreaga.

nu in ultimul rand vreau sa il felicit pe kytra pentru thread si pe cristina pentru site... nota 10 cu stelutza de la popoviciu'

[adyshorr]

am evitat sa postez in acest thread pentru ca pana acum 6 luni eram de nota 2 cred in ceea ce priveste alimentatia, stilul de viata etc. Si asta datorita mai multor lucruri: comoditate, educatie culinara proasta, incapatanare si atitudine macho idioata (gen dieta este gay, barbatu tre sa fie mancator de ceafa cu cartofi si bautor de bere---exagerez dar U get my point).
Acum 6 luni am decis sa ma (re)apuc de miscare si sa elimin din dieta o serie de alimente mizerabile: carnea de porc, painea si pastele fainoase, zaharul procesat, sucurile din comert, galbenusul de ou, lapte (consum 1l/luna in cafeaua de dim), dulciuri, prajeli etc. Am schimbat pe fte multe salate, carne de peste si de pui. Rezultatele nu s-au lasat asteptate; am dat jos 20kg de la 105 la 85 (la 1,80m) si ma simt fantastic. Mai doresc sa dau jos alte 5kg cu riscul de a fi prea slab (nu glumesc deloc, la 80kg exista riscul sa arat prea slab din cauza constitutiei).
Ce nu intelege multa lume e ca este fte greu (daca nu chiar imposibil) sa slabesti fara un regim alimentar corespunzator. Cunosc oameni care fac sport in FIECARE zi (la modul serios) si se ingrasa vazand cu ochii. Miscarea, desi absolut necesara unui stil de viata sanatos, este un BONUS in procesul de slabire; acele 500 - 800g pe care le dai jos IN PLUS pe luna pe langa dieta. Porniti odata o discutie intr-un cerc de prieteni si veti observa ca expertii in cura de slabire sunt cei supraponderali (e funny dar FOARTE FOARTE FOARTE adevarat).

@mentosan daca tu ai 65kg la 1,80m (usor problematic) mancand de "nota" 5 asta nu inseamna ca ce faci tu este NORMAL si dietele extreme sunt o prostie. Chiar nu pot sa inteleg cum poate sa fie o prostie sa fi RADICAL SANATOS. Eu spun ca oamenii ca tine au un metabolism nefericit si nu o spun cu rautate sau invidie. Eu daca mananc "mizerii" ma ingras instant, corpul raspunde otravii cu kilograme in plus, devin inestetic si TREBUIE sa slabesc mancand semi-sanatos. Tu poti sa mananci ce vrei si nu urci peste 70kg niciodata (datorita materialului genetic bun probabil) si rezultatul este ca iti bombardezi organismul cu otravuri o viata intreaga.

nu in ultimul rand vreau sa il felicit pe kytra pentru thread si pe cristina pentru site... nota 10 cu stelutza de la popoviciu'

Anthony Robbbins? Felicitari pentru schimbari, ambitie si rezultate. De aici inainte o sa fie doar mai bine, pana scapi de hipnoza asta e mai greu. De cafea nu te lasi ?

[xPOPOVICIx]

naaaah. visez la ea noaptea cand ma culc si daca nu o beau dim toata ziua sunt zombie si sar la om
who is anthony robbins? sincer nu am auzit de el in viata mea

[0vidiu]

cu ce indulcesti cafeaua ?
cu ce ai inlocuit laptele din cafea ?

[PILLS2389]

Si eu am probleme cu dormitul, daca incerc sa ma bag pe la 12 la somn, mai devreme de 1:30-2 nu adorm si a devenit cam enervant.
Cat despre mancat sanatos, chiar vroiam sa intreb pe aici daca mai respecta lumea ce au zis. M-am apucat si eu de cateva luni sa mananc sanatos, sa nu mai mananc junk food deloc sau la restaurant, doar mancare facuta de mine. Si eu am tot 1,80m inaltime si ca si mentosan si eu sunt ectomorf (grasime si masa musculara reduse) si de la 67Kg am ajuns la 74Kg, dar s-a pus putina grasime ca nu am mancat controlat, acum mi-am cumparat si cantar digital si cantaresc totul. Mentionez ca fac si sala, scopul fiind ca pana la vara sa am 80 Kg, cu 6-7% grasime desi stiu ca este foarte greu de realizat.
Va recomand sa va calculati necesarul de calorii care va trebuie sa le mancati zilnic pt scopul vostru: Calorie Calculator - Scooby's Home Workouts
Tot site-ul este foarte foarte bine facut, nu e genul din ala in care zic: "Vrei sa pui 15Kg de masa musculara in 30 zile sau Vrei sa ai abdomen plat in 10 zile".

[xPOPOVICIx]

miere
laptele nu l-am inlocuit. nu stiu daca beau 1l/luna; nu tot timpul imi pun lapte in cafea dar cand o fac pun o cantitate infima

[sever]

Si eu am probleme cu dormitul, daca incerc sa ma bag pe la 12 la somn, mai devreme de 1:30-2 nu adorm si a devenit cam enervant.

Daca adormi greu inseamna ca te gandesti la mici probleme din ziua respectiva sau la planuri pt a doua zi. Nu prea e bine sa faci asta.

Fara electronice in camera unde dormi.
Fara cafea/ciocolata cu 5-6 ore inainte de somn si fara mancare cu 3 ore inainte de culcare. Cine joaca noaptea si doarme ziua, macar sa aiba camera intunecata. Din pacate vecinii din Romania sunt cam nesimtiti pe timpul zilei si e rar liniste.

If a person lays in bed, eyes closed, not moving but still awake. Does that person get any rest comparable to sleeping? : askscience
Do You Have Sleep*Apnea? - Dr Weil's Daily Health Tips - Natural Health Information
Natural Cures for Insomnia - Andrew Weil, M.D.

Oricum nu este un domeniu despre care stim totul:

http://www.nytimes.com/2012/09/23/op...f=general&_r=0