Anunț

Collapse

Regulile forumului www.holdem.ro

Nu folositi holdem.ro pentru a trimite oferte private/rb deals prin mesajele private. Va rog sa va faceti site pentru asta (va pot da sfaturi).

Nu se accepta conturi care contin adrese de web (ex: Zapp.ro)

Nu se accepta posturi (sau semnaturi) care contin link-uri de afiliere/refer a friend/free money/alte forumuri de poker!

Nu se accepta injuraturi si atacuri la persoana. Nu sunt tolerate posturile ofensatoare, abuzive, sau rasiale

Nu se accepta discutii despre warez (cereri, oferte etc)

Nu se accepta semnaturi cu caractere mai mari decit size 2 (default). Nu se accepta semnaturi colorate.
Nu se accepta poze in semnaturi decit daca este vorba de grafice dinamice de pe sharkscope.com.

Nu se încurajează sub nici o formă goana după posturi. Nu se oferă absolut nici un premiu celui care depăşeşte recordul de posturi pe zi.

Nu se accepta posturi in care se scrie "check pm" sau "ai pm".

Nu se accepta posturi care contin doar smileys sau lol-uri

Nu cereti bani imprumut pe forum.

Nu ne dati mesaje private ca sa intrebati de parolele turneelor private organizate de alte siteuri (sau de la free-urile noastre).
Exista o singura metoda de a afla parolele noastre: Sa faceti 10 posturi de calitate pe forum. Nu va grabiti pentru ca pe sectiunea ascunsa apar DOAR parolele turneelor noastre, nimic altceva. Nu faceti spam pentru ca puteti fi avertizati. Acest sistem a fost introdus pentru a proteja turneele private holdem.ro de prezenta strainilor!

Nu postati in legatura cu alte turnee private decit cele organizate de holdem.ro

Ca ei ajungeti daca puneti parolele noastre pe alte siteuri!

Nu faceti referiri la pokeredge /poker crusher si nu prezentati informatii oferite de pokeredge/poker crusher.
Site-ul este considerat ilegal pe holdem.ro.

Daca vreti pareri despre statsurile din Poker Tracker, nu postati decit daca aveti in baza de date cel putin 6000 de miini.

Aveti voie cu avataruri animate. 160x160 dimensiune maxima. Va rog fara avataruri porno (Sexy da, porno nu)

Cei care au in semnatura linkuri clickable catre blog-uri personale sint rugati sa posteze pe acel blog si un link clickable inapoi catre holdem.ro!

------

Indatoririle userilor:

- Sa CAUTE cu atentie (folosind functia SEARCH) INAINTE de a deschide un subiect nou
- Sa NU posteze link-uri directe catre alte site-uri/resurse decat in cazul in care acest lucru este JUSTIFICAT si nu poate fi evitat. Regula se refera mai ales la siteuri cu informatii despre poker.

- Sa RESPECTE deciziile moderatorilor si DACA doresc sa se planga de ele sa se adreseze DOAR pe PM/E-MAIL super-moderatorilor sau administratorilor
- Sa NU abuzeze de functia PM / Chiar daca exista mesaje private, in cazul in care vom primi reclamatii un user poate si va fi banat daca in cadrul unui PM a avut o atitudine incorecta. (injuraturi, amenintari...etc)
- Sa incerce sa AJUTE colegii de forum si sa NU ii puna in posturi proaste cei ce poate nu sunt atat de priceputi.

TOTI membrii forumului raspund personal pentru continutul mesajelor publicate.
Desi incercam sa monitorizam cat mai bine continutul mesajelor publicate, Holdem.ro nu poate fi tras la raspundere pentru oricare din regulile incalcate de membrii acestui forum

---

Userii banati nu au voie sa isi faca un alt cont.

Userii dezamagiti nu pot deschide topicuri in care isi anunta plecarea de pe forum.

Adminii/moderatorii au ultimul cuvint.
Prezenta pe acest forum si acceptarea ca user reprezinta un PRIVILEGIU si nu un DREPT! In orice moment puteti fi banat daca NU respectati regulamentul si daca nu aveti un comportament CIVILIZAT.

Necunoasterea regulamentului forumului nu va absolva de incalcarea regulilor!
See more
See less

Alimentatia, suplimentele si pokerul

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

  • #61
    1. Ce inseamna un pic de miscare ?
    2. Arginina ca vasodilatator e ok, indiferent daca faci cardio sau antrenament cu greutati.
    3. ATENTIE ! Daca vorbesti de steroidul anabolizant testosteron, frige ! Cand vrei sa iei steroizi , trebuie sa stii urmatoarele :
    a) efectele secundare
    b) cum se iese dintr-un ciclu, ca sa poata corpul sa-si refaca productia endogena de testosteron
    Exista metode alternative de a-ti creste usor testosteronul, dar mult mai safe !

    Comment


    • #62
      miscare ma refer ca dupa ce ma trezesc indiferant de ora ca e 09:00 sau 13:00 alerg unpic 20-30 min fac 3x100 abdomene 3x10 flotari si 3x50 genuflexiuni
      Cu ce as putea inlocui testosteronul mai safe?

      Comment


      • #63
        Numby, la ce miscare faci tu, nu ai nevoie de o suplimentare agresiva, gen stimulenti ai testosteronului. De fapt, care este scopul tau ? Ca sa-mi pot face o idee.

        Comment


        • #64
          PM send

          Comment


          • #65
            nice thread cipan ;D am si eu o intrebare daca poti sa imi raspunzi te rog. vreau sa ma apuc de un program intens de sala, dar nu am facut sport de mult timp + lifestyle dezordonat (program prost de somn, junk food, prea mult timp petrecut la pc etc). inainte sa ma duc la sala, ma gandeam sa fac vreo 2 saptamani exercitii acasa + alergat si sa tin un regim de detoxifiere in timpul asta, iar apoi un set complet de analize. ce mi-ai recomanda legat de detoxifiere? multumesc
            Forget the world, forget the people.Just close your eyes, forget your name.

            Comment


            • #66
              Salut, srN !

              Sunt multe variabile de discutat referitor la detoxifiere, si mi-ar lua foarte mult timp sa scriu aici, asa ca iti voi trimite id-ul meu de Skype, si vom putea vorbi acolo.

              Cat despre sala, te poti duce din prima zi, pentru ca iti poti doza foarte fin efortul si acolo, si daca ai un program structurat corect iti va fi mult mai usor sa te readaptezi.

              Ai PM .

              Comment


              • #67
                ZMA gasesc in farmacii sau doar online?am intrebat azi la o farmacie si nu au in proportii 15/450mg.mi-a aratat doar http://www.sanafarm.ro/osteocare-com...p-4443.html.ms de raspuns

                Comment


                • #68
                  Postat în original de Al Locust Vezi post
                  cred ca eu sunt din categoria asta. cafeau ma moleseste.

                  ce recomandari ai in cazul asta? cand [poate] ai numar mai mic de receptori de dopamina.
                  iti recomand ceaiul mate, bautura nationala in argentina, are toate beneficiile ceaiului verde si inca cateva, iar senzatia mi se pare mult mai misto decat la cafea, parca iti aprinde scoarta cerebrala, devii mai lucid si concetrat, fara impulsivitate. cam la acelasi nivel ca senzatie mi se pare ceaiul verde matcha (l-am mai recomandat pe forum), amandoua iti cresc concentrarea si luciditatea, insa parca matcha iti da si o stare de calm/relaxare probabil din cauza l-theainei o substanta antidepresiva. dar ceaiul mate este mult mai accesibil ca pret, daca matcha de calitate costa cam 20-25$ pt 30 gr, mate e in jur de 10$ pt 500 gr.
                  Green Tea vs Yerba Mate - Circle of Drink
                  gasesti pe siturile online de ceai din romania, am observat ca ala varsat no-name e mai scump decat ceaiuri de marca traditionale din argentina; eu am luat de aici:
                  Ceai Yerba Mate - VitaBest - Vitalitate si Sanatate
                  si
                  Vitamix.ro - Ceaiuri Maté

                  Comment


                  • #69
                    si cum il bei? in link recomanda minim 4 cesti /zi. ? il bei ca pe apa, zilnic sau doar 2-3 cesti/zi, eventual inainte si in timpul sesiunilor? Asa simplu sau indulcit?

                    Comment


                    • #70
                      Postat în original de hedonisst Vezi post
                      iti iar senzatia mi se pare mult mai misto decat la cafea, parca iti aprinde scoarta cerebrala, devii mai lucid si concetrat, fara impulsivitate.
                      sounds like Adderall to me...
                      A bet is always made between a fool and a thief - Chinese Proverb

                      Comment


                      • #71
                        Postat în original de Chronic Vezi post
                        sounds like Adderall to me...
                        ai sa razi dar mate e as close as you can get de speed prin mijloace non-chimice si mai e si antioxidant, uite The Best Natural Alternative to Adderall - Circle of Drink

                        andrei, poti sa bei si 2l pe zi din ce stiu, aia in argentina il beau ca pe apa si se poate pune si zahar daca vrei, argentinienii il beau in ambele feluri, dar in uruguay/paraguay se bea raw. eu prefer sa il beau fara zahar ca are un gust destul de intens, aduce putin a tutun. poti folosi aceeasi cantitate de ceai pt mai multe infuzii, pana gustul se estompeaza (in functie de calitatea ceaiului poti face pana la 10 infuzii, deci poti bea dintr-un ceai intreaga de zi). in mod traditional se folosesc niste instrumente speciale (un recipient si un pai metalic cu sita in capat) dar evident ca poti sa il faci ca pe un ceai obinsuit (pui apa in ceainic, 70-80 grade, faci infuzia, il bei apoi repeat). metoda traditionala de preparare arata asa How to Make Yerba Mate: 8 Steps (with Pictures) - wikiHow

                        Comment


                        • #72
                          CEAI MATE BIO 90gr SONNENTOR
                          am gasit in farmacie CEAI MATE BIO 90gr SONNENTOR .e bun?

                          Comment


                          • #73
                            probabil ca da, i guess, ce fel de raspuns astepti, ca e ce scrie pe pachet, ca nu e contrafacut!? ca are gust bun? gustul difera de la sortiment la sortiment, ca la cafea. eu zic sa prinzi curaj si sa incerci
                            vad ca la indicatii de preparare scrie sa foloseti apa fiarta, dar corect ar fi sa aiba undeva intre 70-80 de grade.

                            Comment


                            • #74
                              Am inceput sa beau ceai mate in mod regulat. Mi-am cumparat bilomag forte (la asta astept niste pareri) + mi-am luat ZMA + la fiecare sesiune am bolul cu migdale, nuci, caju crude pe masa. Revin cu update-uri

                              Comment


                              • #75
                                zma de unde ai cumparat?

                                in 10 zile primesc http://www.myprotein.com/sports-nutrition/impact-native-whey-95/10615598.html.
                                bluttproofcoffe bea cineva?

                                Comment

                                Working...
                                X