Daniel Negreanu ne invata ce inseamna sa ducem un stil de viata sanatos
Daniel Negreanu a vorbit recent pe blogul sau despre ce inseamna sa duci un stil de viata sanatos, spunand ca este foarte important sa avem o viata echilibrata si sa fim atenti din timp cu propriul nostru organism.
Intrebat daca ar fi dorit sa schimbe ceva in cei 40 de ani viata, el a spus ca ar fi vrut sa-i fi avut inca alaturi pe parintii lui care au decedat, sa-l fi avut langa el pe tatal sau atunci cand a castigat prima bratara WSOP sau pe mama sa la evenimentele majore la care participa. El spune ca parintii lui au murit prea repede (tatal sau la 64 de ani la sfarsitul anilor `90 si mama sa la 70 paralizata fiind in ultimii ani pe patul de spital) si asta tocmai din cauza faptului ca au dus o viata grea si oarecum nesanatoasa, nestiind absolut nimic despre o alimentatie potrivita si un stil de viata corect si sanatos.
Mama sa crescuse intr-o familie numeroasa si foarte saraca in Romania, a muncit toata viata foarte mult, iar tatal lui a baut si a fumat peste masura, chinuindu-se teribil in ultimii lui ani de viata.
Daniel Negreanu are o dieta exclusiv vegetariana, insa spune ca fiecare ar putea sa-si modeleze o alimentatie in functie de cerintele organismului sau. „Nu este nimic rau sa mananci junk food de la McDonalds o data pe luna si nu cred ca facand treaba asta iti vei distruge sanatatea, insa problema este ca multi abuzeaza de acest lucru si consuma acele produse mult prea des. La fel cu alcoolul sau tigarile”.
In plus Daniel ne recomanda sa facem multe exercitii fizice, mult sport in aer liber, jogging, inot, ski, yoga sau chiar simple plimbari in parc atunci cand am avut o zi foarte incarcata. „Trebuie sa invatam din timp sa ne construim un stil de viata sanatos, altminteri ne putem da seama de acest lucru abia cand este prea tarziu, iar organismul a devenit mult prea bolnav”.
Trebuie insa sa fim capabili sa facem primul pas. Moto-ul canadianului este: „A journey of a thousand miles starts with the first step” – Laozi
O dieta echilibrata, 30 de minute de miscare in fiecare zi si odihna obligatorie din timpul noptii ne vor face sa ne simtim mult mai sanatosi si cu mai mult chef de viata.
