Cum ma las de cola/pepsi ?

[ePiT]

N-am băut o coka kola sau un pespsi...nici , măcar o doză. Deci, nu știu cum e să ai dependență ( practic, mă consider imun....bine, bând bere multe nu am cum să incerc aceste porcării). Cum să te lași....bei bere în locul acestor sucuri și doar prin voință !

- - - Actualizat - - -

N-am băut o coka kola sau un pespsi...nici , măcar o doză. Deci, nu știu cum e să ai dependență ( practic, mă consider imun....bine, bând bere multe nu am cum să incerc aceste porcării). Cum să te lași....bei bere in locul acestor sucuri și doar cu voință !

[dantoni]

N-am băut o coka kola sau un pespsi...nici , măcar o doză. Deci, nu știu cum e să ai dependență ( practic, mă consider imun....bine, bând bere multe nu am cum să incerc aceste porcării). Cum să te lași....bei bere în locul acestor sucuri și doar prin voință !

- - - Actualizat - - -

N-am băut o coka kola sau un pespsi...nici , măcar o doză. Deci, nu știu cum e să ai dependență ( practic, mă consider imun....bine, bând bere multe nu am cum să incerc aceste porcării). Cum să te lași....bei bere in locul acestor sucuri și doar cu voință !

Si de bere cum te lasi? )

[NiCe1]

Pasii care i-am urmat eu cand m-am lasat de Pepsi acum vreo 2 ani in urma aprox:

Pasul 1: Constientizarea - am realizat ca e o mizerie neagra ce imi facea rau la stomac + aruncam si banii pe ea, deci e timpul pentru o schimbare.

Pasul 2: Inlocuirea obiceiului negativ cu unul neutru - In loc sa mai beau pepsi, aveam 2 pahare langa mine, unul de apa si unul cu suc natural(cat o fi el de natural... )) si anume, imi luam Tymbark de portocale rosii pe atunci. Mai intai beam apa pana ma saturam si la sfarsit o gura de suc sa raman cu senzatia ca am baut suc.

Pasul 3: Obisnuirea cu noul obiceiul pozitiv - treptat nu mai simteam nevoia sa beau asa mult dulce, si luam la inceput o gura de suc si terminam cu apa cat cuprinde.

Pasul 4: Inlocuirea obiceiului neutru cu cel pozitiv - Dupa cateva luni bune m-am scarbit si de sucul asta si am ramas doar cu paharul de apa langa mine.

Obs. Privind in urma, ca imbunatatire a pasilor mentionati mai sus, ai putea sa iti faci un suc gen smoothie de portocale sau ce iti place tie ca suc inlocuitor, ar fi si mai sanatos insa ti-as sugera totusi sa o iei treptat, mai intai sa schimbi cu un suc comercial sa te acomodezi cu schimbarea, si apoi sa ramai cu apa +/- smoothie.

Mult succes, peste cativa ani o sa fi bucuros ca ai facut alegerea asta

[panda4ever]

Eu am renuntat la Coca Cola si am trecut pe Fanta e un progres nu?)

[danuuutz]

fara un impact negativ similar cu cel al cofeinei :

ce impact are consumul mic spre moderat de cafea de calitate facuta la expressor cu putin lapte si fara zahar dimineata?

unii din grinderi se trezesc la 2-3-4-5 dimineata si eu personal chiar ma simt ok band o astfel de ceasca de cafea in fiecare zi.

Mai mult decat atat. Am citit despre cofeina consumata in cantitati rezonabile are numeroase beneficii si nici un efect advers. Are efect diuretic, ajuta la slabire, ajuta sistemul cardiovascular pe termen lung, ajuta creierul,etc Fata de anumite suplimente nutritive cafeaua are si avantajul ca e naturala si nu un produs artificial.

[cipan]

danuuutz, impactul depinde de la om la om, si de cum intelege fiecare "consumul mic spre moderat". O ceasca de cafea e ok, mai ales in momentele cheie. Un astfel de moment poate fi, de exemplu, la o masa finala, asa cum am scris AICI. Problema apare la consumul cronic, asa cum e descrisa in postul initial al threadului.

O poti folosi fara probleme dimineata, in conditiile in care te-ai odihnit corespunzator, dar nu as merge pe ea pentru a combate starile de oboseala din timpul zilei, pentru ca de fapt acea oboseala se poate datora fie alimentatiei din ziua respectiva (fluctuatii ale insulinei), sau poate fi o dovada ca nu esti foarte odihnit, si, de cate ori ar fi posibil, as lasa corpul sa se refaca prin odihna, nu as incerca sa-l impulsionez cu cofeina.

Bineinteles, daca esti odihnit, dar vrei sa savurezi o cafea in timpul zilei, cat timp consumul ramane in zona moderata, e in regula.

In rest, e o dezbatere continua in comunitatea stiintifica despre bunele si relele cafelei : Coffee and its consumption: benefits and risks. - PubMed - NCBI

[obs]

Un articol pe tema asta, dintr-o perspectiva mai generala, pe care l-am citit cu mare interes. Il recomand oricui.

[kitty01]

@Danutz, tie care ti se pare cea mai ok marca de cafea?

[danuuutz]

@Danutz, tie care ti se pare cea mai ok marca de cafea?

conteaza si cum se face cafeau, nu doar brandul cafelei(cel putin din cate am citit eu despre cafea). Un expressor foarte bun cu o cafea slaba si invers pot duce la o cafea nu tocmai buna.

Eu mi-am luat un expressor de la emag redus de la 700ron la 350ron si principalul criteriu de selectie au fost review-urile pozitive de la alti clienti care au cumparat aparatul respectiv si care au avut mai multe aparate in trecut. Am avut mare noroc cu expressorul asta, pt ca is extrem de multumit de el.
Inainte de expresorul asta aveam un aparat cu pad-uri philps care era extrem de enervant si care ma bucur ca pana la urma s-a stricat ca sa il pot arunca la gunoi. Era aiurea aparatul si era aiurea ca si pad-urile erau schumpe si de proasta calitate. E cel mai bine sa ai un aparat care foloseste cafea normala ca sa poti alege tu ce cafea folosesti din mult mai multe sortimente si la preturi mai bune.

La cafele pana acum am folosit 2 sortimente de care am fost foarte multumit:
- primul e mai scump si l-am luat din auchan mai ales pt cutia metalica(reutilizabila) care are inchidere ermetica: 42RON-250gr
1_img_83sul_de_minas.jpg
- al doilea le iau din Kaufland si vin la oferta 2 bucati(1kg) la pretul de 36RON, normal cred e cam 44RON/kg luat separat
praesident_mahlkaffee1.jpg
Am fost foarte multumit de ambele. Am citit pe anumite forumuri ca cafelele din Romania nu se compara cu alea din Germania si Italia(acelasi cutie, brand, etc) dar asta e viata. Nu ma pot duce pana in Germania sa imi cumpar o cutie de cafea.

[Pepsi]

[Cheloo]

Sup bro?

[Adonnis]

Daca doriti cafea de calitate uitati de cafeaua la punga din supermarket!! Solutia e cafea proaspat prajita, pe care o rasnesti chiar inainte de a o prepara.

Altfel ... e ca si cum ai vrea sa mananci o paine buna dar te duci si cumperi pesmeti in loc de o paine proaspata de la brutarie.

Au aparut in utima vreme multe prajitorii bune in tara, in mai multe orase mari si oricum trimit si prin curier. Insa apare costul rasnitei in plus, desigur, dar dpmdv pentru ceva ce bei zilnic merita investitia
Daca sunteti din Bucuresti dati o fuga la o degustare la Origo sau Steam(doar 2 exemple) si o sa vedeti o mare diferenta fata de minunea aia oxidata din supermarket.

[touche]

Deviem de la subiect si de la pepsi (iaca pozna ca traieste ) si fac remarca ca la 350 ron nu cred ca putem discuta de expressor ... e doar o chestie metalica de plastic', de facut apa calda cu gust de cafea, pentru beutoru' fara pretentii. Ca sa citez din clasici, este: Cea mai buna cafea, e aia proaspat prajita. De asta e nevoie ca sa bei un expresso perfect. Plus o rasnita (separata) apoi un expressor decent si la final un tamper.

Mergem mai departe, si mentionez ca, in general, cafeaua din comert nu poate sa fie "proaspat prajita" pentru ca nu o sa gasiti pe eticheta data la care a fost prajita, ci doar termenul de expirare. Iar problema e ca dintr-o cafea care a fost prajita prin 2013 nu are cum sa iasa un expresso. SI chiar si daca are cateva luni, tot un drac.... Lasand la o parte faptul ca, daca iei cafea gata macinata, nu o sa stii niciodata cata cafea si cat nutret' o fi prin ea.

Ca o recomandare, pentru a evita tambalaul' cu expresorul, poti opta pentru o cafea la ibric, gen Papa Jaques!

PS: cred ca ar fi interesant un interviu la podcast cu Liviu Fartila, administratorul celui mai tare forum de are subiect principal cafeaua !

PS 2: na' ca mi-a luat-o inainte Adonnis ...