Alimentatie, odihna, comportament in afara meselor

[hedonisst]

pe langa alimentatie, miscare, somn sanatos, recomand yoga. mai toti jucatorii de poker stau mult pe scaun, iar asta afecteaza coloana in mod cert, insa problemele apar mai tarziu. sa nu mai zic ca prin coloana trec mai toate terminatiile nervoase si este o stransa legatura intre mindset si pozitia coloanei. mai exista si latura meditatiei care te ajuta sa devii mai constient si mai echilibrat.

[alexx_tores]

toata lumea zice de sport,mancare,muzica vesela si smotocit pisica(da` daca ai pitbull?) si baut apa,multa apa(numai cand pronunt "apa" am o senzatie de ameteala...).exista si o alta activitate foarte relaxanta,care consuma calorii si care iti da o stare de buna-dispozitie:

[Kewl]

Nu cred ca s-a vorbit foarte mult despre asta. Ma simt destul de obosit, in general. Incerc sa joc doar cand sunt foarte odihnit si pot sa ma concentrez si ajung la o medie de maxim 3h/zi. Ce-i drept ca winrate stau bine, dar as vrea sa joc mai mult.
Ce va da energie? Ce faceti in afara meselor de poker? Ce faceti intre sesiuni? Cum dormiti? Ce credeti ca va ajuta?

Parerea mea...

In cazul tau, cred ca cel mai important e sa dormi dupa antrenamente... daca ti se pare ca nu esti destul de obosit ca sa dormi dar nici destul de odihnit pentru a juca poker optim, atunci stai intins in pat si asculta un podcast, un audiobook, sau citeste o carte... pana iti revii sau adormi :-))

De cate ori pe saptamana mergi la sala ? Daca mergi in fiecare zi atunci te supra-antrenezi si supra-soliciti daca mergi doar de 2-3 maxim 4 ori atunci mergi prea putin ... Optim e 5 zile cu 2 zile de pauza si no-excuses(fara sa pierzi antrenamente din diverse motive, daca s-a intamplat ceva, atunci mergi in ziua de pauza) ca sa ajungi in cel mai scurt timp in forma "maxima". Prin maxima inteleg antrenat, obisnuit cu efortul, plin de energie, fara oboseli ciudate, etc... Dupa parerea mea "cel mai scurt timp" ar fi 5-6 luni, pana atunci vei avea swinguri mari de forma si energie peste care va trebui sa treci si sa continui programul standard(fara cheaturi, ocolisuri, absente, etc :-)) )

N-ar strica sa iti faci si analizele :-)

In general nu recomand energizantele si "vitaminele" pentru ca nu dau rezultate pe termen lung, ba din contra...