Anunț

Collapse

Regulile forumului www.holdem.ro

Nu folositi holdem.ro pentru a trimite oferte private/rb deals prin mesajele private. Va rog sa va faceti site pentru asta (va pot da sfaturi).

Nu se accepta conturi care contin adrese de web (ex: Zapp.ro)

Nu se accepta posturi (sau semnaturi) care contin link-uri de afiliere/refer a friend/free money/alte forumuri de poker!

Nu se accepta injuraturi si atacuri la persoana. Nu sunt tolerate posturile ofensatoare, abuzive, sau rasiale

Nu se accepta discutii despre warez (cereri, oferte etc)

Nu se accepta semnaturi cu caractere mai mari decit size 2 (default). Nu se accepta semnaturi colorate.
Nu se accepta poze in semnaturi decit daca este vorba de grafice dinamice de pe sharkscope.com.

Nu se încurajează sub nici o formă goana după posturi. Nu se oferă absolut nici un premiu celui care depăşeşte recordul de posturi pe zi.

Nu se accepta posturi in care se scrie "check pm" sau "ai pm".

Nu se accepta posturi care contin doar smileys sau lol-uri

Nu cereti bani imprumut pe forum.

Nu ne dati mesaje private ca sa intrebati de parolele turneelor private organizate de alte siteuri (sau de la free-urile noastre).
Exista o singura metoda de a afla parolele noastre: Sa faceti 10 posturi de calitate pe forum. Nu va grabiti pentru ca pe sectiunea ascunsa apar DOAR parolele turneelor noastre, nimic altceva. Nu faceti spam pentru ca puteti fi avertizati. Acest sistem a fost introdus pentru a proteja turneele private holdem.ro de prezenta strainilor!

Nu postati in legatura cu alte turnee private decit cele organizate de holdem.ro

Ca ei ajungeti daca puneti parolele noastre pe alte siteuri!

Nu faceti referiri la pokeredge /poker crusher si nu prezentati informatii oferite de pokeredge/poker crusher.
Site-ul este considerat ilegal pe holdem.ro.

Daca vreti pareri despre statsurile din Poker Tracker, nu postati decit daca aveti in baza de date cel putin 6000 de miini.

Aveti voie cu avataruri animate. 160x160 dimensiune maxima. Va rog fara avataruri porno (Sexy da, porno nu)

Cei care au in semnatura linkuri clickable catre blog-uri personale sint rugati sa posteze pe acel blog si un link clickable inapoi catre holdem.ro!

------

Indatoririle userilor:

- Sa CAUTE cu atentie (folosind functia SEARCH) INAINTE de a deschide un subiect nou
- Sa NU posteze link-uri directe catre alte site-uri/resurse decat in cazul in care acest lucru este JUSTIFICAT si nu poate fi evitat. Regula se refera mai ales la siteuri cu informatii despre poker.

- Sa RESPECTE deciziile moderatorilor si DACA doresc sa se planga de ele sa se adreseze DOAR pe PM/E-MAIL super-moderatorilor sau administratorilor
- Sa NU abuzeze de functia PM / Chiar daca exista mesaje private, in cazul in care vom primi reclamatii un user poate si va fi banat daca in cadrul unui PM a avut o atitudine incorecta. (injuraturi, amenintari...etc)
- Sa incerce sa AJUTE colegii de forum si sa NU ii puna in posturi proaste cei ce poate nu sunt atat de priceputi.

TOTI membrii forumului raspund personal pentru continutul mesajelor publicate.
Desi incercam sa monitorizam cat mai bine continutul mesajelor publicate, Holdem.ro nu poate fi tras la raspundere pentru oricare din regulile incalcate de membrii acestui forum

---

Userii banati nu au voie sa isi faca un alt cont.

Userii dezamagiti nu pot deschide topicuri in care isi anunta plecarea de pe forum.

Adminii/moderatorii au ultimul cuvint.
Prezenta pe acest forum si acceptarea ca user reprezinta un PRIVILEGIU si nu un DREPT! In orice moment puteti fi banat daca NU respectati regulamentul si daca nu aveti un comportament CIVILIZAT.

Necunoasterea regulamentului forumului nu va absolva de incalcarea regulilor!
See more
See less

Cum ne afecteaza sesiunile luni de poker sanatatea.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

  • Cum ne afecteaza sesiunile luni de poker sanatatea.

    Salutare,

    Cat de rau ne afecteaza sesiunile lungi de poker sanatatea?
    Voi ce rutina aveti cand grinduiti?



    Bafta!

  • #2
    pauza de la fara 5 e sfanta: ma plimb prin casa, fac intinderi, bag o melodie si dansez(true), ma bat cu adversari imaginari, de cateva ori iau cainele la o scurta plimbare(stau la parter) si diverse alte activitati. pot sa fac chiar si sex daca o ademenesc pe nevasta mea cu un pahar doua de vin inainte!! glumesc...oamenii insurati nu fac sex.
    acum, ce nu a precizat in video si e o problema cu care ma confrunt: durerea de incheietura/i, de la mana de pe mouse nu de la cea dintre picioare. e bine sa-ti misti si incheietura in unele pauze. daca o faci cum trebuie, nici nu mai ai nevoie de nevasta dupa aia.

    Comment


    • #3
      sau varianta lui sauce Treadmill desk - Wikipedia, the free encyclopedia

      Comment


      • #4
        Treadmill-ul ar fi ultima smecherie )
        Iti dai seama cat de greu te concentrezi in a lua decizile corecte, alergand?

        - - - Actualizat - - -

        marcoskaloo... e sindromul tunelului carpian
        multa lume o pateste...e inevitabil
        interesanta rau rutina ta...chiar m-a distrat
        si eu sunt adeptul exercitiilor de 5 minute, in fiecare pauza...genuflexiuni, joc de glezne, rotiri de brate, rotiri de incheieturi si alte cele.

        Comment


        • #5
          Uite doua dintre articolele mele care ating exact problema ta : AICI si AICI .

          Comment


          • #6
            Postat în original de ThugSaint Vezi post
            Treadmill-ul ar fi ultima smecherie )
            Iti dai seama cat de greu te concentrezi in a lua decizile corecte, alergand?

            - - - Actualizat - - -

            marcoskaloo... e sindromul tunelului carpian
            multa lume o pateste...e inevitabil
            interesanta rau rutina ta...chiar m-a distrat
            si eu sunt adeptul exercitiilor de 5 minute, in fiecare pauza...genuflexiuni, joc de glezne, rotiri de brate, rotiri de incheieturi si alte cele.

            genoflexiunile nu sunt cea mai buna solutie , pt ca duci sangele in picioare , si ai nevoie de sange in creier pt a functiona cat mai bine si a lua decizii cat mai bune :P , asa ca recomand exercitii care sa puna in miscare sangele in tot corpul

            Comment


            • #7
              Eu auzisem ca sunt bune, deoarece aduc sangele in picioare, picioarele fiind cele care au cel mai mult de suferit atunci cand stai pe scaun. Singura varianta ar fi sa bagam cateva sprinturi in fata blocului in alea 5 minute

              - - - Actualizat - - -

              Si dupa ce am citit articolele lui Cipan, revin asupra genuflexinilor :

              " C) MISCAREA FIZICA DIN TIMPUL PAUZEI
              - evita exercitiile de genul genuflexiunilor sau al flotarilor, pentru ca vor duce prea mult sange in grupele musculare vizate, reducand oxigenul la nivelul creierului; "

              Se pare ca m-am inselat

              Comment


              • #8
                Tigara.

                Comment

                Working...
                X