75000$ in 2014, 100NL+

[Al Locust]

Foarte, foarte dezamagit de luna asta. Incepusem binisor dar m-am stricat intr-un week-end in care am abuzat un pic de mine si mi-am dat tot programul peste cap. Imediat ce m-am intors la mese am inceput sa fac numai tampenii, combinat cu run bad = dezastru. Sunt si racit de peste o saptamana...Nu caut scuze, nu exista scuze, trebuie sa incep sa bag volum urgent ca sa mai am sanse la indeplinirea obiectivelor.

Obiective Aprilie:
[] >100k hands
[] >200 ore de joc
[] >2.5 bb/100

Relax, mate! Nu pune prea multa presiune pe tine. E nevoie de presiune, dar nu prea multa ca strica. Mai ales daca esti putin bolnav.

mai mult de 200 de ore e foarte mult, prea mult.

[Bartenstadt]

Sunt de acord cu amandoi, dar vreau sa incerc si asa, sa-mi cunosc limitele, sa vad ce se intampla si apoi sa trag niste concluzii. O sa incep insa doar cu 2 mese zoom, pana imi trece complet raceala si pana implementez ce am studiat in ultima saptamana.
Daca apar probleme si vad ca nu merge asa e usor sa scad nr de ore. Daca-mi ratez obiectivele si joc doar 75k in loc de 100k tot e mai bine ca luna trecuta (da, am jucat foarte putin luna trecuta, nu sunt mandru de asta).

[MihaiAntonio]

Salut, bafta multa !!

[v3nom]

Ceva noutati? Suntem lihniti, vrem informatii noi )

[Bartenstadt]

Ceva noutati? Suntem lihniti, vrem informatii noi )

O sa fiu mai scurt deocamdata, nu postez grafice ca-mi consuma timp, dar o sa ma straduiesc sa postez mai des.

Am jucat un pic peste 31 ore luna asta si 16500 maini si sunt BE. Mai putin decat mi-am propus dar binisor in conditiile date: abia mi-a trecut raceala (cred ca mi-ar fi trecut mai repede daca nu fortam in perioada aia, am si slabit un pic, probabil tot din cauza asta) si abia azi am inceput sa alerg din nou pt ca am avut si o usoara accidentare la genunchi. Mai am un pic si imi reglez la loc si somnul, acum ma trezesc la 10 iar de saptamana viitoare cel tarziu as vrea sa ma trezesc pe la 7:30-8.
Incerc sa ajung la rutina de dinainte de plecarea la munte pt ca ma simteam foarte bine si aveam energie multa de dimineata pana seara. Incepusem sa joc binisor, cum am alunecat cum am inceput sa pierd si asta spune multe despre cat de importanta este o rutina sanatoasa si echilibrata ( poate fi variatia dar am observat de multe ori ca "rulez prost" cand sunt obosit, tiltat, bolnav, etc si incerc sa dau vina cat mai putin pe variatie )

Mi-a mers prost la 100 si am decis sa joc 50 pt inceput, pana imi intru in ritm + ca mai incerc niste linii noi si experimentele ma costa mai putin la 50 decat la 100.
Am jucat 2-4 mese, la 2 mese de multe ori ma plictisesc, la 4 inca nu fac fata cum vreau eu si imi piere pofta de joc, devin prea robotic si nu-mi mai aduc aminte nimic din ce am jucat asa ca echilibrul pare sa fie la 3 mese.

Un lucru la care lucrez acum este sa nu mai intru in rush-ul ala de la zoom in care joc mainile super rapid ca sa fac cat mai multe maini ci sa gandesc ca lumea fiecare mana in parte. Imi notez la sfarsitul zilei daca am intrat in rush sau nu, cum m-am descurcat, de ce, etc.

Alt lucru la care ma gandesc e sa ignor cat mai mult variatia si rezultatele, sa ma concentrez cat mai mult pe decizie si atat. Vreau sa joc din ce in ce mai bine atunci cand imi merge prost, am pierdut multi bani de cand joc din cauza tiltului cauzat de bad run.

O sa revin curand cu ceva maini si ceva impresii despre 50 zoom. Sunt ceva donatori in plus fata de 100 .

Am avut parte si de un mic "aha" asa ca am mult chef de joc.

[Thomas]

incearca si 2 mese zoom, din ce am vazut la baieti cam numarul asta e perfect pentru invatat/atentie

[v3nom]

Weekendul asta urmeaza sa plec si eu din bucuresti la un gratar, poate daca e vreme ok si un pescuit, sper sa imi incarc bateriile consumate la jobul de zi cu zi si sa ma intorc cu o pofta mai mare de joc si sa incep sa bag si eu volum asa cum mi-as dori.
Momentan m-am mutat la fifty50 (de la mtt, de la cash, de la orice are variatie mare). Nu ca la fifty nu ar fi dar cred ca e mai mica in comparatie cu mtt (unde joc de fel si unde sunt pierzator )

E un haos in programul meu de poker, joc de toate si prost in acelasi timp, in loc sa ma concentrez pe un tip de joc anume.
Urmarind challenge-urile voastre inteleg cu adevarat ce inseamna sa te dedici.

Imi place la fifty si o sa incerc sa le abordez 'mai de aproape'.

Mult succes in continuare.

[Bartenstadt]

Obiective Aprilie:
[] >100k hands
[] >200 ore de joc
[x] >2.5 bb/100




Am inceput luna racit, n-am luat in considerare ca vine pastele si ca pierd cateva zile + o aniversare + alte mici pb de sanatate, toate astea combinate cu un run extrem de prost dau rezultatul de mai sus. Desi luna asta am avut cel mai prost run de anul asta, cred ca am jucat cel mai bine.

Mi-am propus volum si pana la urma am ajuns sa-mi antrenez rabdarea (adica ce sugera locust intr-un post mai sus) si cred ca m-am descurcat destul de bine. Ma ajuta mult pauzele dese pt asta: 30 min joc cu 3-4 min pauza, repeat.

Imi este foarte clar ca atunci cand am decis obiectivele pt aprilie n-am gandit rational si am fost influentat de sentimente si principalul motiv pt care nu mi-am realizat obiectivele este ca mi-am propus prea multe desi nu aveam o rutina zilnica buna.

Am cautat pe net de ce esueaza oamenii, de ce nu reusesc sa-si realizeze obiectivele propuse si am gasit cateva carti si articole interesante pe tema asta si am ajuns la cateva concluzii:
- trebuie sa incep sa-mi creez mini rutine pt orice si in special pt poker
- incep cu pasi mici, usor de realizat si de acolo incerc sa cresc
- mai intai calitate si apoi cantitate, asta e ordinea fireasca
- sa ma organizez mai bine, mai in detaliu
- sa nu-mi mai propun asa multe intr-o zi, daca ratez o sarcina la inceputul zilei, sau daca ratez o zi se duce totul de rapa si nu mai reusesc sa fac nimic cum trebuie (nu stiu inca sa explic cum trebuie fenomenul dar se gasesc articole pe net)
- sa incep treaba de dimineata si sa-mi las cateva ore libere seara, inainte de culcare

O carte buna despre lucrurile astea pe care o citesc acum este Mini Habits.

Obiective Mai:
[] Analizez o mana marcata pe zi minim - orice ar fi, pot sa ma gandesc la mana si in pat inainte sa adorm sau in drum spre supermarket, deci e foarte usor de realizat;
[] 6h ore de joc pe zi - minim 25 zile

Asta e tot ce-mi propun, pana nu devin rutine nu-mi propun altceva. O sa postez grafice in bb de acum, incerc sa nu ma mai concentez la bani.

[hedonisst]

cred ca motivul pt care iti ratezi obiectivele daca eseuzi inca de la inceput e ca se schimba mindsetul, apare neincrederea si atunci dispare motivatia de care aveai nevoie sa duci sarcina la bun sfarsit. cea mai bun analogie e cu alergatul, am observat asta pe mine, daca bag prea tare la inceput si obosesc foarte repede nu mai imi vine sa continui daca ma gandesc ca mai am atat de mult pana la sfarsit si eu deja nu mai pot. problema e de perspectiva, in momentul in care am incetat sa ma mai gandesc la cat mai am de alergat si am inceput sa fiu atent doar la urmatorii 3 pasi, cum sa fac sa imi sincronizez nurmarul de pasi cu durata expriatiei, am reusit sa alerg toata distanta si ajungand la sfarsit simteam ca mai pot alerga inca pe atat. ideea e sa ajungi la starea ta de echilibru, sa iti atingi optimul. Cum se leaga asta de o sesiune de poker, pai nu ar mai trebui sa te gandesti la cate maini/ore mai ai pana iti atingi obiectivul pt ca asta insemna sa te gandesti la altceva decat ce ai in momentul ala in fata ta si iti pierzi suflul (motivatia). e important sa ai si un numar de mese optim, care sa iti permita sa te gandesti la decizii si sa te simti confortabil, ca daca ai prea multe decizii pe secunda si te simti suprasolicitat apare stresul si odata cu el dispare cheful de joc. stresul mai apre si in momentul in care esti depasit de joc nu neaprat in sens cantitativ, ci calitativ, gen sa nu stii cum sa joci in anumite spoturi, iar daca ma isi pierzi in sesiunea aia si mai ai si multe spoturi d'astea unde nu stii ce sa faci, apare stresul si eventual tiltul. Cu cat reusesti sa stai mai mult in starea asta de concentrare si lipsa de stres vei putea grindui in continuare, iar odata ce iesi din starea aia, pt a grindui trebuie sa te fortezi, dar nu poti sa te fortezi la nesfarsit. Poate reusesti o zi sa tragi de tine, dar daca o sa fii constant in starea asta nu o sa mai joci destul. De aia tu nu ar trebuie sa te concetrezi neaparat pe un numar de maini, ci pe a reusi sa stai focusat si relaxat la masa si sa vezi cat este perioada ta optima de joc, iar apoi sa incerci constant sa cresti perioada de timp in care reusesti sa stai in starea respectiva. Poate ca numarul tau optim e de 1.5k pe zi, nu trebuie sa iti propui sa joci 2.5k pe zi, insa poti alege o zi sau doua pe satamana cand de fortezi sa joci 2.5 sau 3k insa nu e bine sa o faci zilnic ca nu o sa poti sa faci fata pe termen lung si atunci nu o sa mai joci nici cat ai fi jucat daca te mentineai la 1.5k/zi.

Conceptul de Flow al psihologului ungur cu nume greu de pronuntat, mihaly csikszentmihalyi, explica exact starea desprea care vorbesc Flow (psychology) - Wikipedia, the free encyclopedia iar graficul de mai jos (la linkul postat) imi place foarte mult ca evidentiaza faptul ca skill-ul influenteaza starea ta de spirit. daca skill-ul e mic atunci in functie de cat de complicat e challengeul starea noastra trece de la apatie la ingrijorare, la anxiatate; daca skillul e mediu starea trece de la plictiseala la excitare; daca skillul e high starea noastra trece de la relaxare-control-FLOW. Skillul se poate referi la multe chestii, pt ca pokerul este o activitate cu foarte multe straturi care pot fi perfectionate. Poti deveni mai bun la construiera rangurilor in functie de textura bordului, poti deveni mai bun la calcularea oddsurilor, poti imbunatati disciplina in situatii grele (hero fold), poti imbunatati alegerea sizingurilor sau ajustarea in functie de istoria recenta. Deasemenea poti deveni mai bun la controlarea emotiilor, skill care nu te ajuta doar la poker ci te ajuta sa cresti ca persoana, sa devii mai constient de propria persoana. Cred ca acesta este motivul pt care multi ajung la dezvoltare personala prin intermediul pokerului. Ajung sa isi dea seama ca pokerul nu reprezinta doar un set de cunostinte tehnice, ci are si o latura psihologica, care tine de comportamentul uman in situatii de conflict. Gadeste-te ca joci sah cu cineva iar el iti da un sah si apoi iti da un pumn in gura si se pune intrebarea ce mutare trebuie sa faci? Care e scopul tau sa castigi jocul sau sa nu te lasi agresat? Probabil ca cei mai multi ar raspunde prin a sari la bataie, practic jocul lor de sah nu ar mai conta in momentul ala. Hai sa presupunem ca nu scrie nicaieri ca nu ai voie sa dai cu pumnul cand joci sah ) atata timp cat nu lovesti piesele, daca adversarul se lasa influentat de asta si nu se mai gandeste ce mutare trebuie sa faca pe tabla de sah, poate pierde meciul. Daca pierderea meciului s-ar solda si cu o pierdere monetara atunci poate ca ar fi motivat sa isi tina nervii sub control pt a lua decizia care duce la cele mai putine pierderi. exemplul este putin extrem da cred ca exprima bine faptul ca un jucator de poker trebuie sa detina pe langa niste cunostinte tehnice abilitati de autocontrol. Asta e mecanismul prin care pokerul ii face pe multi sa se indrepte spre dezvoltare pesonala, pt ca isi dau seama ca e -ev sa nu o faci. Ca sa poti sa iti controlezi emotiile trebuie sa devii constient de felul cum se declanseaza emotiile negative, iar apoi sa incerci sa previi sau sa opresti automatismele comportamentale distructive.

In concluzie, incearca sa te concentrezi pe a juca cat mai mult in starea aia de relaxare si incet incet sa o cresti pana iti atingi optimul si poti incerca doua zile pe saptamana sa tragi putin de tine sa joci mai mult decat poti tu in mod obisnuit. Fiind pe termen scurt nu duce la burnout. E ca si cum un alergator de cursa lunga accelereaza foarte tare pe ultima bucata din traseu. mai am o sugestie, pe care o sa incerc sa o implementez si eu: dupa ce iti stabilesti o rutina si un numar mediu de maini pe zi cu care esti confortabil, sa iti alegi o saptamana din luna (eventual 5 zile) in care joci dublu optimului tau, asta pe langa cele 2 zile pe saptamana in care te fortezi. Cred ca aici gresesc multi regulari care au probleme cu volumul, isi stabilec ei direct un challenge pe o luna intreaga, dar ei neffind obisnuit sa joaac atat nu pot face fata 30 de zile sa se forteze, dar 5 zile cred ca poti sa faci.
Sunt de acord cu ce zici legat de rutine, e foarte important sa le ai ca sa ai o idee despre cat poti tu sa duci pt a-ti alege niste obiective realiste, ca asa e simplu sa zici, 5k maini pe zi, dar tu nu ai nici o reprezentare despre cum reactionezi tu cand stai multe ore la mese. Zice si Jordan Belfort intr-un interviu ca mai important decat a-ti stabili un obiectiv este viziunea drumului catre acel obiectiv. Este extrem de important sa ai o reprezentare clara a dificultatilor zilnice pe care le vei intampina si siguranta ca le vei putea depasi.

[Bartenstadt]

@ hedonisst
Multumesc mult pt efortul depus, ai scris un post foarte bun din care oricine cred ca are ceva de invatat. Genul asta de lucruri am citit si eu in ultima perioada iar postul tau m-a ajutat sa le inteleg si mai bine.

Planul meu acum este sa devina rutina 6ore pe zi pana ajung sa joc 4 mese confortabil. Apoi o sa decid daca adaug mese sau ore. Astea 6 ore sunt impartite in 2 sesiuni mari iar in fiecare sesiune joc 30 min cu 3-4 min pauza (ma ajuta sa raman in starea de echilibru despre care vorbeai). Cel mai probabil atunci o sa incerc ce ai propus tu, nu stiu inca cat o sa dureze dar nu ma mai grabesc, sper ca am invatat ca graba strica treaba .

Un alt lucru pe care l-am schimbat de azi (ieri) si care cred ca este foarte important, este sa joc in prima parte a zilei, jocul trebuie sa fie principalul obiectiv in fiecare zi si trebuie sa-i dedic cea mai mare parte din energie; si apoi, in restul zilei ma ocup de obiectivele secundare. Obisnuiam sa imi irosesc energia dimineata cu tot felul de prostii pe net, pe fb, sau alte sarcini mai putin importante. Si asa pierdeam 3-4-5 ore aiurea si cand sa ma apuc de poker nu mai aveam niciun chef, si pe langa asta trebuia sa joc aproape tot timpul ramas din zi ca sa-mi ating obiectivul iar asta ma demoraliza, jucam si prost, mai ma tiltam si pana la urma nu mai reuseam sa joc decat vreo 4 ore si asa ajungeam la ce vorbeai tu in inceputul postului .

Pe ziua de azi mi-am indeplinit obiectivele: 6 ore de joc (5.45 joc efectiv fara pauze) + 1 mana analizata. Sunt foarte bucuros pt asta pt ca am dormit putin noaptea trecuta si a fost ceva mai dificil sa ma concentrez la inceput dar cum scrie in cartea pe care o citesc acum, inceputul e cel mai important, primul pas, apoi totul devine mai usor.

[Al Locust]

Cu cat reusesti sa stai mai mult in starea asta de concentrare si lipsa de stres vei putea grindui in continuare, iar odata ce iesi din starea aia, pt a grindui trebuie sa te fortezi, dar nu poti sa te fortezi la nesfarsit.

din experienta mea e mai important sa ma axez pe lipsa stresului si controlul emotiilor decat pe concentrare. mi se pare ca vine cumva automat si concentrarea, atentia la joc.

zici ca o data ce iesi din stare ajungi sa te fortezi pentru a grindui.
eu cred ca aici poate fi imbunatatita abordarea.
adica, nu trebuie sa ma fortez sa grindui, ci trebuie sa ma gandesc cum revin la starea precedenta. mai exact, sa ma gandesc ce m-a adus in starea de stres si sa gasesc drumul inapoi la starea de relaxare.
si cred ca pe chestia asta cele mai bune sfaturi le-am gasit in The Mental Game of Poker. acolo la insert logic.
ca pana la urma creierul functioneaza cu ganduri. si cea mai importanta unealta a creierului este gandul. daca ai gandurile corecte atunci si actiunile o sa fie cele pe care le doresti.

We are what we think. All that we are arises with our thoughts. With our thoughts, we make the world.
Buddha

apropo de stres, creierul meu e foarte usor influentabil. am observat cum tot felul de lucruri ajung sa-mi activeze diferite ganduri care pot sa ma streseze : un articol, o poza, un vide, un telefon, etc. si asta poate sa ma faca sa fiu mai iritat cand joc si sa ajung mai usor la tilt.
nu e portiune foarte mare din cauzele stresului, dar cred ca e importanta.

oricum, cel mai mult stres se creaza din ce povestea hedonisst : situatiile alea cand esti la masa si nu stii ce sa faci. si se acumuleaza pana sunt prea multe.

[Spw]

Legat de mindset:

Eu nu sunt un jucator de poker, si de aproape fiecare data cand am incercat I failed. Dar, a fost o perioada in care chiar am avut success pentru standardele mele, si I went from zero to hero facand grind (nu un shot random la MTT).

Anyway, in perioada aia dadusem peste o chestie despre 'poker hypnosis' si mindset alteration aici | Poker Hypnosis . Daca cauti pe google o sa gasesti si thread pe 2p2 cu owner-ul site-ului (nu sunt sigur ca am voie sa pun link). Eu citisem si studiasem de dinainte hipnoza, nu era ceva nou. Si m-am gandit ca pt 20$ se merita sa incerc. Nu am regretat absolut deloc, si au fost cele mai bune momente ale mele de poker. Eram super focused in orice sesiune, netiltabil etc. Sincer, pt 20$ nu cred ca ai ce pierde prin a incerca si tu varianta asta

Good luck.

[Al Locust]

Si ce s-a intamplat apoi?

De ce n-ai mai continuat din moment ce mergea ?

[Spw]

Si ce s-a intamplat apoi?

De ce n-ai mai continuat din moment ce mergea ?

Lets not hijack the thread ) dar nu am pierdut nimic, I quited while ahead. Nu intentionam sa ma las, dar s-au intamplat niste chestii externe si pur si simplu nu am mai jucat la un moment dat. (se intampla aproape acum 2 ani toata chestia asta)

Anyway, daca nu ai incredere, poti sa cauti thread-ul pe 2p2 (google poker hypnosis), are foarte mult feedback acolo tipul.

[faraban]

Cred ca e important sa ajungi la un echilibru intre mai multi factori, personali sau poker-related, care pot cauza efecte negative sau pozitive in eficienta cu care iti duci la bun sfarsit sesiunile zilnice, si echilibrul asta il poti gasi fiind foarte onest cu tine si detasat emotional, obiectiv in momentul in care abordezi problemele si iti faci un mic brain-storming ca sa gasesti solutii.

Fiecare persoana e diferita si reactioneaza in felul ei la acesti factori, la mine spre exemplu a fost foarte important sa respect programul de somn (02:30 - 10:30), foarte foarte rar fac exceptii, ziua studiez si joc seara, iar din moment ce intr-adevar daca joci seara se poate acumula oboseala de pe parcursul primei parti ale zilei, problema asta se rezolva foarte fain cu un power nap de 25 min (chiar daca dorm efectiv 10-15 min, in timp corpul se ajusteaza si ajunge sa "inteleaga" ca e momentul ca sa profite maxim de cele 25 minute si probabil va adormi din ce in ce mai rapid), mie imi da un reboot extraordinar si ma trezesc odihnit, fresh si cu mintea ascutita ca sa-mi duc sesiunea de seara la capat. De ceva timp fac si 30min-1h sport zilnic, in timp mi-a crescut si rezistenta la grind in felul asta si nivelul de energie general zilnic.

M-a mai ajutat mult si The mental game of poker 2, cateva respiratii adanci si injecting logis statements intr-adevar readuce mentalul la linia de plutire cand se face ceata, plus un warm up de 5-10 minute pe care nu-l ratez, in care ma "programez" pentru sesiune, impreuna cu un cool-down la final de sesiune m-a ajutat sa intru din ce in ce mai usor in flow si sa termin sesiunile detasat, resetat pentru urmatoarea zi. Eu iau pauza de cateva minute tot la 1-1.5h, aici depinde de fiecare, unii am inteles ca lucreaza super cu pauze la 30 min., altora le trebuie 15-20 min. sa intre in flow, sa-si atinga maximul de concentrare si ar fi aiurea sa ia pauze chiar dupa ce au intrat in ritm, cazul care se aplica si la mine.

Non-poker related dar care mie mi-a dat cateva idei despre cum sa ma organizez mai bine in mai multe zone a fost acest audio relativ scurt de Brian Tracy - The miracle of self discipline : https://www.youtube.com/watch?v=tR2Z8lMEIBc

Mi-a placut fraza asta: "Succes is easy: simple things DONE daily, over long periods of time will bring you the best results". T Harv Eker a zis-o parca.

Bafta pe mai departe cu challenge-ul, imi face placere sa-l urmaresc!